30天健身训练宝典用30天的时间让你科学健身，无论是塑性还是减肥都是可以的，根据线上提供的运动教程来制定合理的运动计划，每天还能为你记录各种数据，也能在线查看科学饮食方案。每天都能运动打卡，督促自己完成目标，欢迎有需要的朋友下载使用！

30天健身训练宝典软件介绍

30天健身训练宝典是一款让健身更有效更健康的软件，不管你是减肥瘦身，增肌。还是塑形，增高，打开app，制定属于你的专属方案。管住嘴，迈开腿！运动健身，合理饮食，控制好热量摄入，卡路里平衡才能事半功倍！记录运动训练数据，并根据统计的数据自动制作训练报告，方便掌握运动详情，开始你的移动健身运动计划！

30天健身训练宝典最新版功能

女性臀部锻炼

专业配套的健身减肥视频，详细的文字解说，准确的时间记录，劳逸结合，让你练就火辣身材。

饮食计划

减肥需要注意饮食均衡，可不能一味节食哦！根据不同体质、体重制定30天健康减肥饮食计划，打造专属你的健身减肥方案。

BMI计算器

BMI指数(身体质量指数，简称体质指数)，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，输入身高和体重，计算BMI数值，了解自己的体重指标，方便决定减肥还是增重。

软件特色

1、在线可根据自身实际情况选择对应的锻炼计划方案，轻松达到你想要的健身效果。

3、平台针对想要减肥的朋友定制打造健身减肥方案，通过科学运动的方式燃脂减肥。

3、无需任何健身设备的辅助，让用户自己在家也能根据健身运动方案进行健身训练。

4、记录每一天的健身运动数据，利于进行健身报告制作，让用户掌握近期运动情况。

软件亮点

1、不用担心家里没有健康锻炼设备的问题，凭借自身也能开启健康运动模式。

2、从饮食、运动两方面着手，一边控制饮食，一边加强训练，加快减肥步伐。

3、健康锻炼打卡记录，知晓每日的健康运动情况，同时也帮助用户进行运动统计。

4、通过体质数据计算的方式，掌握胖瘦情况，方便根据当前情况进行运动方案打造。